La depresión afecta a millones de personas, pero puede prevenirse y tratarse con un enfoque integral y temprano.
¿Qué es la depresión?
Cada 13 de enero, el Día Mundial de la lucha contra la depresión busca visibilizar este trastorno mental que afecta a 280 millones de personas en el mundo, según la OMS. Este trastorno, si no es tratado a tiempo, puede afectar gravemente la calidad de vida, las relaciones y el bienestar general de quienes lo padecen.
Factores de riesgo
Experiencias traumáticas: maltrato, abuso o pérdidas significativas.
Antecedentes familiares: trastornos de ánimo o adicciones.
Condiciones sociales adversas: falta de apoyo social o recursos económicos.
Las 5 principales señales de alerta
Estado de ánimo depresivo persistente o irritabilidad (en niños y adolescentes).
Pérdida de interés o placer en actividades habituales.
Cambios en peso, apetito o patrones de sueño.
Sentimientos de inutilidad, culpa excesiva o dificultad para concentrarse.
Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.
Prevención y tratamiento
Prevención:
Mantener rutinas saludables.
Practicar actividad física.
Evitar el consumo de alcohol y drogas.
Fomentar redes de apoyo social y expresar emociones.
Tratamiento:
En casos leves, la psicoterapia (cognitivo-conductual o psicoanalítica) puede ser suficiente.
En cuadros más graves, se combinan terapia psicológica, medicación y, en casos extremos, hospitalización.
Declaraciones de especialistas
Liliana Acuña, psicóloga de Boreal Salud, destacó la importancia del diagnóstico precoz:
“Detectarla en sus primeras etapas permite evitar que se convierta en un problema crónico. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar el bienestar emocional.”
Compromiso con la salud mental
Garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad es esencial. Esto implica prevención, diagnóstico, tratamiento oportuno y rehabilitación. Invertir en programas de salud mental no solo mejora la calidad de vida, sino que construye sociedades más saludables y resilientes.
Commenti